马上就运动会了``那为兄弟近来帮忙下

匀速跑不是专业的不太控制的好的 应该是前面50到100米冲一下 然后放松跑 别着急 如果到了极点你最好头前倾 步频慢点 把步子拉大 加深呼吸 呼吸要控制好 只有这样才能呼出更多的二氧化碳
极点一结束就开始控制速度 可以快很多 而且不会很吃力
最后100能一口冲的人不会多 你步子拉大 步频放快点 一步一呼吸 最后快到终点头向下压 我的经验最符合实际 我是专门跑1500的 不过是业余的 一般能跑在5分钟内 呵呵 加油 你可以的
跑步时候双手和前进方向一致 腿和手尽可能夹紧身体 头和身体别晃动
最好多吃点蛋白质高的食物 如牛奶 牛肉 比赛前最好喝葡萄糖水 超市有的买哦

买点兴奋剂 反正是小的运动会 应该不会检查的

你牛！！！

平时是不是应该还是要坚持练习啊！

平时怎样，现在还怎样，保持心态，不用过多的紧张。平时放学后，你可以在操场上跑圈，增强体力。最直接的方法就是和你们学校的田径队的同学一起训练，效果很明显。

比赛之前一定要做准备活动，防止比赛时受伤，如果可能的话，你可以尝试管别人借双跑鞋。

佩服你报了这么艰巨的项目~！只要尽力了就可以了

你都已经具备了那么强的实力了，这段时间就没有必要在强化训练了，关键是要注意身体（不要受伤了），保持实力在比赛的时候发挥，可以适当的放松放松了，平时注意饮食，也不要吃坏的食品（小心吃坏身体），当然不能太放松了和不能天天吃了睡睡了吃。保持每天精神充沛！胜利属于你！！